Cara Membuat Es Krim Pop Ice Tanpa Mixer Anti Gagal

• Energi : 36 kkal
• Protein : 0,5 g
• Lemak : 0,15 g
• Karbohidrat : 9 g
• Serat : 9 g
• Thiamin (vitamin B1) : 0,04 mg
• Riboflavin (vitamin B2) : 0,01 mg
• Niasin (vitamin B3) : 0,4 mg
• Asam pantotenat (vitamin B5) : 0,16 mg
• Vitamin B6 : 0,09 mg
• Vitamin C : 18 mg
• Kalsium : 6 mg
• Besi : 0,17 mg
• Fosfor : 11 mg
• Kalium : 228 mg
• Natrium : 18 mg
• Zinc : 0,09 mg

Manfaat melon bagi kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, buah melon berpotensi mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dibawah ini adalah beberapa khasiat dari buah melon.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi apabila tubuh kita kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya. Bukan hanya minum air putih saja, cara lain untuk mencegah dehidrasi adalah dengan memgonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan air seperti bauah melon.

Dua potong buah mlon, mengandung 159 gram air dan setara dengan setengah gelas air. Berbagaai mineralnya pun bisa memulihkan elektrolit dalam tubuh kita. Jadi supaya kita tidak lagi kekurangan cairan, janganlah lupa untuk menjadikan buah ini seabagai cemilan harian.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Selama masa kehamilan, ibu hamil memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dibanding biasanya. Ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.

Kandungan kalium pada buah ini mampu untuk membantu menjaga kesehatan pembuluh farah dan jantung, vitamin C memperkuat sistem imun tubuh, serta vitamin B6 yang mampu mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.

3. Manfaat melon untuk pencernaan

Buah melon bisa menjadi solusi bagi anda yang susah untuk buang air besar. Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan juga serat pada buah melon. Asupan air dan serat akan membuat fases lebih berisi, tetapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.

Kandungan serat pada melon memanglah tidak setinggi pada buah-buahan lain, tapi ini jutru baik untuk orang yang belum terbiasa makan makanan yang tinggi serat. Dengan menamabah asupan serat sedikit demi sedikit, maka perut pun akan mulai terbiasa mengeluarkan fases secara teratur.

4. Menurunkan tekanan darah

Pola makan yang banyak mengandung sayur dan juga buah bisa membantu menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung. Terlebih lagi apabila makanan yang kita konsumsi rendah akan natrium dan kaya akan kalium.

Natrium di dalam tubuh bisa mengikat cairan serta menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik. Kandungan kalium pada melon mampu membantu menyeimbangkan kembali volume darah. Dengan begitu, tekanan darah pun akan berangsur-angsur menurun.

5. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi

Melon termasuk buah yang mengandung vitamin C dan bermanfaat bagi imun tubuh. Menurut penelitian dalam jurnal Nutrients, vitamin C mampu mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.

Selain itu vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun kita lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, maka makanlah setidaknya satu potong buah melon setiap hari.

6. Manfaat melon untuk kulit

Buah melon mengandung vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen pada kulit. Kolagen adalah proteim yang menyusun, memelihara, serta memperbaikin jaringan kulit kita.

Bukan hanya itu saja, vitamin V pada buah melon juga memiliki manfaat sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan sendiri akan melindungi sel kulit kita dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Maka dengan demikian, kulit kita pun tetap kenyal, sehat, dan juga cerah.

7. Membantu mengontrol gula darah

Walaupun memiliki rasa yang manis, buah melon termasuk buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan air dan seratnya yang bisa memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mampu mecegah dan menurunkan gula darah dengan cepat.

Dari sebuah laporan studi yang dilakukan oleh negara Tiongkok pun menyebutkan, bahwa mengonsumsi secara rutin bisa menurunakn risiko diabetes sebesar 12%. Pada oenderita diabetes, kebiasaan sehat ini juga bisa menurunkan risiko komplikasi pada jantung, ginjal, dan saraf.

8. Manfaat melon untuk mata

Tidak kalah dari wortel, buah melon ternyata juga berpotensi bisa menyehatkan mata kita. Manfaat melon yang satu ini datang dari kandungan lutein serta zeaxanthin yang ada di dalamnya. Keduanya termasuk sebagai karotenoid, yaitu zat yang merupakan bahan baku vitamin A.

Lutein dan zeaxanthin juga merupakan antioksidan yang mampi melindungi jaringan mata. Perlindungan ini mungikan bisa mengrangi risiko kerusakan mata akibat sinar matahari, pertambahan usia, dan juga lingkungan.

Resep Cara Membuat Es Krim Pop Ice Tanpa Mixer

Bahan-bahan

• 14 sdm gula pasir (atau juga bisa disesuaikan dengan selera)
• 2 sachet dancow
• 4 sachet pop ice rasa melon
• 3 sachet susu kental manis
• 2 sdm sp
• 4 sdm maizena
• 4,5 gelas air
• 65 ml santan
• Vanili

Cara Membuat

1. Pertama-tama masukkan gula, susu bubuk, susu kental manis, dan juga vanili. Kemudian masukkan air sedikit demi sedikit dan diaduk hingga larut tidak ada yang menggumpal. Untuk gulanya disini saya memakai 11 sdm karena saya rasa sudah manis, tapi jika anda suka manis boleh memakai 14 sdm.
2. Masukkan bahan yang sudah tercampur  ke dalam panci sambil disiring. Jika sudah masak adonan tadi dengan api sedang sampai mendidih sampil terus diaduk.
3. Setelah adonan mendidih, dinginkan terlibih dahulu kemudian pindahkan ke dalam wadah.
4. Tunggu lagi sampai adonan berada pada suhu ruangan dan dimasukkan ke dalam freezer sampai membeku. Diamkan selama kurang lebih 8 jam atau juga bisa sampai semalaman.
5. Jika adonan sudah membeku, masukkan setengah adonan terlebih dahulu ke dalam blender, dan diblender sampai halus. Sesudah itu masukkan pop ice melon dan diblender lagi sampai halus, masukkan 2 sdm sp dan di blender lagi sampai mengembang dan adonan menjadi halus.
6. Jika sudah mengembang masukkan ke dalam wadah yang bertutup, dan dimasukkan kembali ke dalam freezer hingga membeku.
7. Jika adonan sudah membeku kembali es krim pun siap dinikmati. Moms juga bisa menggunakan mesin es krim jika hendak dijadikan sebagai ide untuk berjualan.

Apakah teman-teman teratrik