Pada artikel kali ini saya akan memberikan sedikit resep jus diet pagi hari. Jika anda ingin diet tetapi bingung ingin makan apa agar progmam diet anda sukses, maka simak bagaimana cara membuat jus penurun berat badan berikut.

Cara membuat jus ini tidak jauh beda dengan cara membuat jus sayur penghancur lemak.

Macam-macam Jus Diet Pagi hari:

1. Jus Diet Pagi Hari (Tomat Kemangi)

jus diet pagi hari

Daun kemangi memiliki banyak unsur kandungan seperti vitamin A, C, K, zat besi, kalsium, magnesium, dan potassium.

Sehingga jus ini bermanfaat sebagai pelengkap kebutuhan vitamin dan mineral setiap harinya.

Selain itu, tomat juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh yaitu, menurunkan tekanan darah, kolestrol, kesehatan kulit, dan masih banyak lagi.

Bahan-Bahan:

  • 2 buah tomat
  • Madu secukupnya
  • Garam secukupnya
  • 1/2 buah mentimun
  • 1 cangkir kemangi segar

Resep Pembuatan:

  1. Pertama, potong tomat kecil-kecil dan mentimun lalu masukkan ke dalam blender.
  2. Kemudian, masukkan juga kemangi,madu, dan garam.
  3. Dan beri tambahan air dan es batu secukupnya lalu blender hingga halus.
  4. Jus tomat campur kemangi siap untuk di nikmati.

2.Jus Diet Pagi Hari (Mangga Wortel)

Buah mangga sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet jus.

Apabila dikonsumsi oleh tubuh dan dicampur dengan wortel, hasilnya akan menghasilkan segudang manfaat untuk kesehatan mata.

Bahan-Bahan:

  • Buah mangga 1 buah
  • Wortel 1 buah
  • Susu rendah lemak 1/2 gelas

Resep Pembuatan:

  1. Kupas terlebih dahulu kulit buah manga dan wortel.
  2. Kemudian, potong-potong buah mangga dan wortel menjadi beberapa bagian
  3. Lalu masukkan juga susu rendah lemak dan dua buah tadi ke dalam blender, dan blender sampai halus.
  4. Jika sudah halus tuang jus ke dalam gelas saji, dan nikmati dengan tambahan es batu agar dingin.

3.Jus Pisang Jeruk

jus diet pagi hari

Kandungan vitamin C yang di miliki buah jeruk cukup tinggi sangat baik untuk dikonsumsi bagi tubuh. Dan buah pisang juga terbukti berkhasiat dalam hal menurunkan berat badan, maka sangat cocok buah ini di kombinasikan menjadi jus.

Bahan-Bahan:

  • Pisang 1 buah
  • Jeruk manis 1 buah
  • Air putih 300 ml
  • Madu 1 sendok teh

Resep Pembuatan:

  1. Pertama-tama, kupas terlebih dahulu kulit pisang dan jeruk.
  2. Kemudian potong buah pisang menjadi beberapa bagian, sedangkan buah jeruk hanya bersihkan  serabut-serabut putih yang menempel pada daging jeruk.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses sampai halus merata.
  4. Tuang jus pisang jeruk ke dalam gelas saji.
  5. Jus siap untuk di nikmati.

4.Jus Nanas

Tentu kita sudah mengetahui buah nanas ini sudah tidak diragukan lagi khasiatnya untuk diet. Sudah banyak orang yang membuktikan khasiatnya dan terbukti berhasil menurunkan berat badannya dengan meminum jus nanas ini.

Bahan-bahan:

  • 300 gram buah nanas
  • Segelas teh hijau

Cara Membuat :

  1. Langkah pertama Kupas buah nanas, cuci hingga bersih.
  2. Poton-poton buah nanas
  3. Masukan potongan buah nanas ke dalam blender.
  4. Tambahkan segelas teh hijau dan haluskan
  5. Taruh dalam sebuah gelas, kemudian tambahkan 1 sdm madu.
  6. Jus nanas sudah siap untuk diminum.

5.Jus Tomat

Tidak hanya mudah di dapat dan harganya yang murah tomat juga buah yang memmiliki banyak khasiat, Kaya akan vitamin C.Selain itu juga, dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang luar biasa.

Khasiat buah tomat juga mampu membantu melancarkan pencernaan dan juga menghilangkan lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Sehingga sangat baik untuk diet menurunkan berat badan.

Bahan-bahan :

  • 4 buah tomat segar
  • 1 buah timun
  • Air secukupnya
  • 1 sendok makan madu

Cara Membuat :

  1. Pertama kita Kupas mentimun terlebih dahulu.
  2. kemudian cuci mentimun dan tomat sampai bersih. Kemudian potong-potong.
  3. Jika sudah masukkan ke dalam blender dan tambahkan 1 sendok maka madu dan air putih secukupnya.
  4. Blender hingga halus.
  5. Jus tomat siap diminum

Manfaat Melakukan Diet:

  1. Membantu kerja lambung dan melancarkan pencernaan
  2. Mencegah penyakit kanker
  3. Menciptakan istirahat yang berkualitas
  4. Meningkatkan tingkat kecerdasan
  5. Berdiet dapat menciptakan kebiasaan hidup sehat.

Selamat membuat dan mencobanya di rumah masing-masing.