Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan cara membuat donat kentang yang mudah dan menyenangkan, praktis dan enak. Namun tahukah kamu apa itu donat singkong?? Mari kita simak…
Kini resep donat kentang dapat dibuat dalam berbagai bentuk varian dan dari berbagai jenis bahan. Salah satunya adalah resep donat kentang. Siapa sangka, resep donat kentang menjadi primadona d itengah-tengah masyarakat pecinta donat. Selain itu, resep donat kentang juga lebih
Cara Membuat Donat Kentang yang Mudah dan Menyenangkan
Bahan-bahan:
– 500 gr tepung protein tinggi
– 50 gr susu bubuk
– 100 gr gula pasir
– 11 gr ragi
– 200 gr kentang kukus, haluskan dan dinginkan
– 75 gr mentega
– 1/2 sdt garam
– 4 kuning telur
– 100 ml air dingin
Cara membuat:
– Dalam wadah campur tepung, gula, susu bubuk, dan ragi aduk rata. Masukkan kentang halus, kuning telur dan air dingin ulen hingga rata dan setengah kalis
– Masukkan mentega dan garam, ulen kembali hingga kalis elastis. Diamkan selama 15 menit
– Bagri adonan masingr-masingr 50 gr, bulatkan dan diamkan kembali selama 20 menit hingga mengrembang
– Lubangri tengrahnya dan goreng hingga kuning kecoklatan. Cukup sekali balik agar minyak tidak banyak meresap.
– Angkat, tiriskan. Beri taburan gula halus atau hias sesuai selera
Efek Samping Donat Kentang
1. Tak sehat
Berbeda dengan donat yang dibuat sendiri atau dibuat oleh pengusaha rumahan, donat-donat yang dibuat di sebuah dapur besar kemudian didistribusikan ke outlet berbeda di kota atau berbeda kota sudah jelas tidak langsung dikeluarkan dari oven, atau dengan kata lain tidak ‘segar’. Kalaupun segar, Anda juga harus memperhatikan minyak yang digunakan untuk menggorengnya. Kebanyakan minyak yang digunakan untuk menggoreng donat pada usaha berskala besar hanya diganti sekali setiap dua minggu. Sementara itu, donat yang baik biasanya hanya bertahan hingga beberapa jam. Jadi Anda pasti tak akan mau mengonsumsi donat yang sudah ada di rak seharian.
2. Merusak gigi
Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi donat, gigi akan lebih mudah berlubang dan gusi akan lebih mudah berdarah. Kadar gula dalam donat bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Untuk itu, sebaiknya kurangi konsumsi donat sekarang juga sebelum gigi Anda keropos dan harus dibayar dengan perawatan yang mahal.
3. Menaikkan berat badan
Banyak makan donat bisa membuat Anda lebih mudah gemuk dan cepat lelah. Selain gula yang terkandung di dalamnya, donat juga mengandung lemak yang bisa membuat gemuk. Daripada terlalu banyak makan donat, sebaiknya mulailah mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti salad atau buah-buahan.
4. Mengganggu kesehatan mental
Zat kimia yang terkandung dalam donat bisa membuat otak tak bekerja dengan maksimal. Orang yang terlalu banyak makan donat memiliki kecenderungan untuk membuat keputusan yang terlalu terburu-buru yang pada akhirnya akan merugikannya.
5. Tingkatkan risiko diabetes
Selain menyebabkan lebih cepat gemuk, terlalu banyak mengonsumsi donat juga bisa membuat Anda lebih cepat kena diabetes. Hal ini karena lemak dan gula yang terkandung dalam donat. Orang yang banyak makan donat disertai dengan gaya hidup yang pasif dan jarang olahraga tentunya membuat mereka lebih rentan terkena penyakit seperti obesitas dan diabetes. Untuk itu, kurangi konsumsi donat mulai sekarang.
Itulah beberapa efek negatif yang bisa Anda dapatkan jika terlalu banyak makan donat. Anda boleh menikmati donat sesekali. Namun jangan terlalu banyak, dan diimbangi dengan cemilan lain yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan lainnya. Selain itu juga lakukan gaya hidup yang baik dengan rajin olahraga dan selalu aktif untuk menangkal efek negatifnya.
Sekian cara membuat donat kentang ini, semoga cara ini bisa bermanfaat bagi kita semua. Dan saya mengucapkan banyak terimakasih.
Saya adalah penulis di vagusnet.com dengan minat dan antusiasme tinggi terhadap perkembangan teknologi, khususnya dalam dunia IT. Dalam setiap tulisan, saya berusaha mencerminkan ketertarikan mendalam terhadap inovasi dan tren terkini yang membentuk arah perkembangan teknologi.