Pada artikel kali ini saya akan memberikan sedikit tentang resep jus buah untuk kesehatan tubuh. Jus sangat baik di konsumsi bagi tubuh karena memiliki banyak manfaat yang terkandung. Berikut resep macam-macam jus buah.

Sedangkan pada artikel sebelumnya kita pernah membuat tentang resep cara membuat isi lumpia.

Macam-macam Resep Jus Buah:

1.Jus Buah Untuk Kesehatan (Nanas)jus buah untuk kesehatan

Bahan Untuk Membuat Jus Nanas :

  • 250 Gram buah nanas segar .
  • Gula pasir secukupnya.
  • 200 ml air matang.
  • Es batu sesuai kebutuhan dan hancurkan es tersebut.
  • Susu kental manis putih secukupnya.

Langkah Dan Cara Membuat Jus Nanas :

  1. Kupas kulit buah nanas sampai bersih. Kemudian cuci dengan air bersih.
  2. Kemudian potong-potong kecil daging buah nanas yang telah bersih.
  3. Beri tambahan air matang pada blender. Kemudian disusul dengan menambahkan gula pasir.
  4. Jangan lupa juga untuk manambahkan susu putih kental manis kedalamnya.
  5. Rapatkan tutup blender dan proses sampai benar halus dengan kecepatan yang tinggi.
  6. Ambil gelas kemudian masukkan es batu kedalamnya dan tuangkan hasil blenderan kedalam gelas.
  7. Aduk jus sampai tercampur dingin dan jus nanas siap untuk dihidangkan.

2.Jus Buah Untuk Kesehatan (Semangka)

jus buah untuk kesehatan

Bahan-bahan :

  • Buah semangka segar
  • Air putih
  • Gula pasir
  • Susu vanilla

Cara membuat :

  1. Kupas kulit buah semangka hingga bersih, lalu potong-potong menjadi beberapa bagian.
  2. Ambil dan siapkan blender dan masukkan buah semangka yang telah dipotong tadi ke dalamnya.
  3. Masukkan gula pasir secukupnya sesuai selera Anda.
  4. Jangan lupa tuang pula susu vanilla sesuai keinginan Anda, sebaiknya jangan terlalu banyak agar rasanya seimbang.
  5. Masukkan air putih secukupnya.
  6. Blender hingga semuanya tercampur rata.
  7. Jus semangka yang lezat dan enak siap dihidangkan.

3.Jus Apel

Mengonsumsi buah apel setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan anda karena kandungan serat, vitamin, fitonutrien, serta antioksidan di dalamnya.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah apel juga dapat mencegah anda dari berbagai penyakit, dan tentunya menghidari dari keharusan berkunjung ke dokter karena sakit.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 apel merah atau hijau masih segar
  • 2 sendok makan gula pasir
  • susu kental manis secukupnya
  • air secukupnya
  • es batu secukupnya

Cara membuat jus apel:

  1. Kupas apel dan buang bijinya
  2. Kemudian masukkan apel yang sudah di kupas bersih ke dalam blender sambil dipotong-potong
  3. Janagan lupa tuang air ke dalamnya lalu masukkan gula pasir
  4. Tambahkan dengan susu kental manis secukupnya
  5. Blender sampai halus dan lembut, sekitar 3-4 menit
  6. Masukkan es batu ke gelas
  7. Lalu tuang jus apel yang telah di blender tadi ke dalam gelas.
  8. Tunggu beberapa menit agar terasa dingin dan jus siap untuk dinikmati.

4.Jus Mangga

Buah mangga mengandung rendah kalori dan serat tinggi. Mangga juga merupakan sumber vitamin A, C dan E, dan memiliki kandungan folat, B6, zat besi, hingga kalsium.

Buah yang satu ini juga merupakan sumber antioksidan baik, mengandung phytochemical yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Bahkan sudah banyak olahan makanan/minuman maupun produk kecantikan yang mencantumkan mangga sebagai salah satu bahan dasarnya.

Kandungan vitamin C dalam mangga tidak jauh beda dari jeruk, anggur, lemon, atau tomat.

Bahan-bahan:

  • 2 buah mangga (pastikan buah mangga sudah matang)
  • 2 sdm gula pasir
  • Susu kental manis (secukupnya)
  • Air putih (secukupnya)
  • Es batu atau es serut (sesuai selera)

Cara Membuat:

  1. Kupas buah mangga lalu cuci dengan air bersih. Potong daging buah mangga sesuai selera.
  2. Mangga yang sudah dipotong kecil-kecil di masukkan ke dalam blender, lalu haluskan dengan blender bersama air.
  3. Kemudian tambahkan gula, susu kental manis dan sedikit es ke dalam blender. Haluskan hingga daging buah mangga benar-benar halus.
  4. Jika buah mangga kira-kira sudah halus, saring jus buah mangga dan sajikan di gelas saji.
  5. Jangan lupa tambahkan juga es batu ke dalam gelas dan tambahkan pula susu di atasnya.
  6. Jus mangga pun siap untuk disajikan dan dinikmati.

Sekian dulu artikel kali ini, semoga anda bisa mencoba membuatnya di rumah.